300x250 기초대사랑 늘리는 방법1 기초대사량 늘리는 10가지 방법 및 기초대사량 평균 계산법 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느 정도인지 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 똑같은 밥 한 공기를 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 그래서 나이가 들수록 체중이 증가하는 것입니다. 기초대사량을 꾸준히 늘린다면 적정한 체중을 유지할 수 있습니다. 기초대사량 평균은 남자, 여자가 다릅니다. 이번 시간에는 기초대사량 늘리는 방법 10가지와 기초대사랑 평균 계산법에 대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 1. 기초대사량의 정의기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다. 이는 신체가 안정 상태에서 호흡, 순환, 체온 유지, 세포 성장 및 회복 등 기본적인 생리작용을 수행하기 위해.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음 300x250
